健康づくり, トレーニング, 高齢者

体重が増えてボディラインが気になる。 少し動いただけですぐに疲れる。 肩こりや腰痛など身体 ...

健康づくり, トレーニング, 高齢者

生涯、健康的な生活を送るために、 適度な運動と適切な食事が欠かせないことは皆さんご存知です ...