健康づくり, マタニティ

出産後、「疲れやすい」「産前のように動けない」など、体力、筋力の低下についてのお悩みを持つ ...

トレーニング

①バランス能力:動作の中で体のバランスを保つ能力 ②定位能力:自分の周囲のものや人の位置を ...

健康づくり, 栄養学, 高齢者

水は僕たちの体重の約60%を占め、人体の中で最も豊富な栄養素です。 僕たちの体は、水分の1 ...

健康づくり, トレーニング, マタニティ

妊娠中の肩こり、腰痛。 激しい運動が制限される妊娠中は、ストレッチをして身体をよく伸ばしま ...