大切な人にも緑の葉野菜を食べてほしい
ぼくにとって、一番大切な家族に食べてほしいオーガニックトレーナーサラダ🥗💫・ベビーリーフ🥗 ...
リカバリー食材
パイナップルのブロメラインが腸内の炎症を抑えて腸内環境の改善と傷の修復を早めてくれる。 糖 ...
妊娠中、極力避けたい食材
甲殻類は極力避けたい食材の一つだと思っています。 甲殻類は水質汚染の影響をもろに受けて、水 ...
妊娠中、これだけは食べさせたくない
安価で手に入るマーガリン。マーガリンは食材ではないと思っています。 マーガリンは工場で作ら ...
妊娠中、これだけは食べさせたくない
揚げ物。 揚げ物は極力、妊娠中の大切な人には食べさせたくありません。 劣化した油が体内に入 ...
出産後、安全に動けるのはいつから？安全に運動を始める方法と産後の生活。
出産後、「疲れやすい」「産前のように動けない」など、体力、筋力の低下についてのお悩みを持つ ...
妊娠中の運動は要注意。あくまで休養を優先に、気分転換や身体をほぐすイメージで取り組もう。ストレッチだけで十分です。
妊娠中の肩こり、腰痛。 激しい運動が制限される妊娠中は、ストレッチをして身体をよく伸ばしま ...